Videocation

Videocation - Muskel- og skjelettplager - når kroppen krangler - Linda Hannevold Holt

De aller fleste opplever å få smerter i muskler og ledd. Noen er mer plaget enn andre. I dette kurset vil du få kunnskap om muskel- og skjelettplager, hvordan bildet og håndtering av slike plager har endret seg og hva du selv kan gjøre for å få en hverdag som fungerer best mulig for deg. Kunnskapen gir deg trygghet til å ta gode helsevalg, både på jobb og fritid.

  1. Linda Hannevold Holt

  1. Introduksjon til kurs

  2. Hva er smerter?

  3. Smerter i et helhetsperspektiv

  4. Helseplager er vanlig

  5. Ryggplager gjennom historien

  6. Fra skade til plage

  7. Hva vet vi om rygg- og nakkeplager i dag?

  8. Kunnskap som grunnlag for valgene vi gjør

  9. Egen forventning til mestring

  10. Trygg i jobb tross plager – ergonomi

  11. Hvordan kan du påvirke din egen hverdag?

  12. Kort oppsummert

  1. Videocations nylanseringer

  2. HMS, lover og regler

  • Hva er muskel- og skjelettplager
  • Skade versus plage
  • Smerter
  • Påvirkning på egen hverdag
  • Gode helsevalg
  • Mestring