Videocation - Muskel- og skjelettplager - når kroppen krangler - Linda Hannevold Holt
De aller fleste opplever å få smerter i muskler og ledd. Noen er mer plaget enn andre. I dette kurset vil du få kunnskap om muskel- og skjelettplager, hvordan bildet og håndtering av slike plager har endret seg og hva du selv kan gjøre for å få en hverdag som fungerer best mulig for deg. Kunnskapen gir deg trygghet til å ta gode helsevalg, både på jobb og fritid.
-
Introduksjon til kurs
-
Hva er smerter?
-
Smerter i et helhetsperspektiv
-
Helseplager er vanlig
-
Ryggplager gjennom historien
-
Fra skade til plage
-
Hva vet vi om rygg- og nakkeplager i dag?
-
Kunnskap som grunnlag for valgene vi gjør
-
Egen forventning til mestring
-
Trygg i jobb tross plager – ergonomi
-
Hvordan kan du påvirke din egen hverdag?
-
Kort oppsummert