Videocation

Videocation - Super selvdisiplin

Når du forsøker å forbedre noe ved deg selv, er det flere aspekter av deg som aktiveres. For eksempel IQen din, personligheten din, talentet ditt eller din biologiske forutsetning. Men det er lite du kan gjøre for å forbedre disse egenskapene. De er ikke påvirkelige for dine aktive forsøk på å styrke dem. En helt essensiell egenskap som derimot kan forbedres, er selvdisiplinen. Den kan svekkes og styrkes, alt ettersom hvordan du bruker den. Skal du velge en side ved deg selv å styrke for å nå de målene du setter deg, er det fremfor noe annet selvdisiplin du bør satse på å trene opp. Spilletid: ca. 1 time og 30 minutter

  1. Saher Sourouri

  1. Introduksjon

  2. Menneskepsyken er i evig konflikt med seg selv

  3. Bli kjent med ditt indre kaos

  4. Hva er egentlig selvdisiplin?

  5. Hva styrker de rasjonelle kreftene i deg?

  6. Bruk selvinstruksjoner

  7. Slik demper du konflikten mellom impulsene og fornuften

  8. God selvdisiplin krever god håndtering av følelser

  9. Prokrastinering

  10. Å møte den vonde med aksept

  11. Det infantile vs. det observerende selvet

  12. Slik styrker du ditt observerende selv

  13. Ditt nåtidige vs. ditt fremtidige jeg

  14. Slik lukker du gapet mellom ditt nåværende

  15. Forskjellen på drømmer og mål

  16. Hva skal du bruke selvdisiplinen til, egentlig?

  17. Slik setter du deg gode mål

  18. Tilpass målet ditt til livet for øvrig

  19. Spor din progresjon

  1. Strategi og ledelse

  2. Karriere og personlig utvikling

  • Hvordan dynamikken i psyken påvirker deg uten at du er klar over det
  • Steg-for-steg beskrivelse av hvordan du går frem for å styrke selvdisiplinen
  • Hvordan håndtere følelser på en måte som virker styrkende på selvdisiplinen din
  • Hvordan forebygge prokrastinering, kaste bort mindre tid og bli mer produktiv
  • Hvordan du håndterer tilbakefall uten å gi opp