Muskel- og skjelettplager – når kroppen krangler
- Linda Hannevold Holt
- 12
- 44min
Har dere allerede Videocation? Logg inn for å se kurset
Dette kurset gir deg kunnskap om muskel- og skjelettplager og hvordan smerte påvirkes av mange faktorer. Med økt kunnskap og bevissthet står du bedre rustet til å ta gode helsevalg som gjør hverdagen din bedre.
Du lærer
- Hva er muskel- og skjelettplager
- Skade versus plage
- Smerter
- Påvirkning på egen hverdag
- Gode helsevalg
- Mestring
Om kurset
Opplever du langvarige eller kroniske smerter som tar fra deg energi og glede?
De aller fleste opplever å få smerter i muskler og ledd. Noen er mer plaget enn andre.
I dette kurset vil du få kunnskap om muskel- og skjelettplager, hvordan bildet og håndtering av slike plager har endret seg og hva du selv kan gjøre for å få en hverdag som fungerer best mulig for deg.
Kunnskapen gir deg trygghet til å ta gode helsevalg, både på jobb og fritid.
Innhold i kurset
12 episoder · 44 min
- 01Egen forventning til mestring
- 02Kunnskap som grunnlag for valgene vi gjør
- 03Kort oppsummert
- 04Trygg i jobb tross plager – ergonomi
- 05Smerter i et helhetsperspektiv
- 06Helseplager er vanlig
- 07Ryggplager gjennom historien
- 08Hvordan kan du påvirke din egen hverdag?
- 09Hva vet vi om rygg- og nakkeplager i dag?
- 10Introduksjon til kurs
- 11Hva er smerter?
- 12Fra skade til plage
Kursekspert
Linda Hannevold Holt
Linda har jobbet mye med individuell og gruppebasert veiledning og kognitiv tilnærming til smertetilstander, lettere psykiske plager og utmattelse. Hun brenner for at mennesker som opplever helseutfordringer skal oppleve trygghet og mestring for å kunne finne glede og mening i hverdagen.
Flere kurs i HMS-kurs
Haakon Rud
Byggherreforskriften – krav, roller og ansvar
Byggherreforskriften er nøkkelen til å skape trygge bygge- og anleggsplasser. Dette kurset gir deg oversikt over ansvar, roller og dokumentasjonskrav, slik at du kan sørge for en sikker arbeidsplass fra start til slutt.
Linda Hannevold Holt
Kurs i kontorergonomi
Du kjenner sikkert følelsen – stresset som kryper lenger og lenger oppover nakken, og til slutt setter seg som en hodepine. Eller den verkende ryggen etter en lang arbeidsdag foran PC-en. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å slippe begge deler.
Karine Einang
Brannvernkurs
Dette brannvernkurset med Karine Einang lærer deg å forebygge brann på jobb.
Ønsker din bedrift å bli bedre på HMS?
Skap bedre resultater med digitale kurs og skreddersydd opplæring. Lær av Norges ledende fageksperter. Snakk med oss. Vi hjelper din bedrift.