Logo

Mål pulsvariasjon og få kontroll på stressbalansen

I dette kurset vil du lære hvordan du tar kontroll over stressnivået med pulsmålere. Kurset bygger på Torkil Færø sin bestselgende bok Pulskuren.

Kom i gang

EkspertKursekspert:Torkil Færø

Antall leksjonerLeksjoner:17

MikrofonSpråk:Norsk

SertifikatDu lærer:
  • Hvilke problemer skaper ukontrollert stress?
  • Hva er det autonome nervesystemet?
  • Hvordan avslører pulsen stressbalansen?
  • Hvordan virker pulsmålerne?
  • Hvilke faktorer påvirker stressbalansen?
  • Hvordan jeg og bedriften kan bli helsemessig bærekraftige?

Ukontrollert stress skaper både sykdom, dårlig yteevne og mistrivsel.

Gjennom pulsklokker er det mulig å få oversikt over stressbalansen slik at det er lettere å regulere den.

Pulsmålerne hjelper deg å avsløre skjulte stressfaktorer og finne ut hva som roer deg.

På kurset vil du lære hva pulsvariasjon (HRV) er, og hvorfor dette viser tilstanden i det autonome nervesystemet. Du vil lære hvordan du bruker pulsmålerne for å utforske nervesystemet ditt.

Kurset passer for alle som ønsker å bli bedre og få bedre helse. Det er spesielt nyttig for ledere med ansvar for ansatte for å holde dem friske og med bevart yteevne.

Det er en fordel om du har en aktuell pulsklokke, for eksempel Apple Watch eller Garmin, men du vil uansett lære teknikkene for å oppnå god stressbalanse. Effekten vil du merke umiddelbart.

Pulsklokkene gir deg en mulighet til å ta kontroll over og ansvar for helsen din selv.

Kom i gang

Har du allerede en konto?

Logg inn for å se kurset

Torkil FærøTorkil Færø

Torkil Færø er spesielt opptatt av å ta ansvar for egen helse ved å ta målbare grep for å oppnå god helsetilstand og livsmestring.

Gjennom pulsmålere som viser stressbalansen kan vi unngå de alvorlige sykdommene som vår moderne travle og usunne livsstil påfører oss.

Han er også opptatt av livsmestring og med kamera som verktøy kan du gjennom Kamerakuren trene på universelle mestringsteknikker.

Tankesettet og handlingsmåten du trenger for å ta et godt bilde kan nemlig brukes til å gripe muligheter.

Ønsker din bedrift å bli bedre på selvutvikling?

Skap bedre resultater med digitale kurs og skreddersydd opplæring. Lær av Norges ledende fageksperter. Snakk med oss. Vi hjelper din bedrift.

Eirik Bache-Wiig

Eirik Bache-Wiig