Karriere- og motivasjonskurs

Bli mer motivert og dyktigere i jobben med våre karriere- og motivasjonskurs. Vi tilbyr en rekke kurs i personlig selvutvikling. Målet med kursene er at ledere og medarbeidere skal utvikle personlige egenskaper som gjør dem i stand til å motivere seg selv og sine kolleger.

Book en prat

13 Leksjoner49 minutter

Bli mer strukturert på jobb

Dette kurset i personlig produktivitet gjør deg mer strukturert på jobb. Lær hvordan av Grethe Holtan.

Ekspert: Grethe Holtan

15 Leksjoner49 minutter

Bruk mindfulness i arbeidshverdagen

I dette kurset lærer du å ta i bruk enkle mindulness-øvelser i en hektisk arbeidshverdag.

Ekspert: Mona Steenberg Gran

19 Leksjoner90 minutter

Super selvdisiplin

Står selvdisiplinen mellom deg og målene dine? Dette kurset lærer deg hvordan du tar kontroll på selvdisiplinen slik at du på strukturert vis kan nå målene du setter deg.

Ekspert: Saher Sourouri

20 Leksjoner1 minutter

Kunsten å hvile

Kunsten å hvile er et kurs utviklet av psykolog Tomas Myklebust. Her lærer du verktøy og metoder for å bli kvitt dine søvnvansker.

Ekspert: Tomas Myklebust

20 Leksjoner86 minutter

Stressmestring

Dette kurset i stressmestring lærer deg å håndtere stress i dine relasjoner på jobb og privat.

Ekspert: Mona Steenberg Gran

27 Leksjoner83 minutter

Slik får du bedre selvtillit!

I dette kurset lærer du smarte teknikker for økt selvtillit, slik at du lykkes i situasjoner der du trenger å stå stødig, prestere bedre og være den beste utgaven av deg selv.

Ekspert: Hilde Beate Berg

13 Leksjoner56 minutter

Bli din egen sjef: Lær å lede deg selv og skap indre ro

Har du opplevd at en del av deg vil én ting, mens en annen del vil noe helt annet? I dette kurset blir du kjent med ditt indre møtebord - et praktisk rammeverk for å forstå og lede deg selv mot det du virkelig ønsker.

Ekspert: Haakon Rydning

9 Leksjoner75 minutter

Er du bevisst din egen kompetanse?

Dette kurset hjelper deg til å bli bevisst den kompetanse du allerede har. Du får vite hvorfor det er viktig å ta ansvar for egen kompetanse og hvordan du kan gå frem for å bli enda mer bevisst.

Ekspert: Jon Fredrik Alfsen

11 Leksjoner81 minutter

Innføring i Bertrandmodellen – bli en bedre utgave av deg selv

I dette kurset gir mentaltrener Erik Bertrand Larssen deg en innføring i Bertrandmodellen. Han lærer deg hvordan du kan bruke Bertrandmodellen til å bli en bedre utgave av deg selv.s

Ekspert: Erik Bertrand Larssen

15 Leksjoner70 minutter

Selvledelse

Dette kurset i selvledelse gir deg verktøyene som gir deg handlingsrom, slik at hverdagen blir både bedre og enklere.

Ekspert: Sidsel Winther Storaas

19 Leksjoner71 minutter

Hvordan skape gode vaner

Vil du skape vaner som gir deg et bedre liv? Vanecoach Andreas Lycke lærer deg praktiske strategier og dokumenterte teknikker for å komme i gang med bedre vaner.

Ekspert: Andreas Lycke

16 Leksjoner72 minutter

Forever Employable Part 2

Dette kurset lærer deg hvordan du bygger ditt nettverk, markerer din tilstedeværelse og blir en anerkjent ekspert i din bransje.

Ekspert: Jeff Gothelf

14 Leksjoner74 minutter

Forever Employable - Part 1

I dette kurset vil du lære hvordan du kan slutte å jage etter ny jobb og få den til å begynne å jakte deg.

Ekspert: Jeff Gothelf

8 Leksjoner45 minutter

Lær å lære – del 3: Slik lærer du i jobben

I dette kurset lærer du hvordan du kan drive målrette egenutvikling i den jobben du har og hvordan du lager en struktur for læring som fungerer i hverdagen.

Ekspert: Truls Paulsen

11 Leksjoner44 minutter

Lær å lære – del 1: Bruksanvisningen til deg selv

Å lære er en kompleks prosess. Motivasjon, persepsjon, oppmerksomhet og hukommelse er bare noen av nøkkelordene. Kan disse tingene trenes, slik at du kan lære fortere, mer effektivt og i det hele tatt bedre? Ja, så klart!

Ekspert: Truls Paulsen

12 Leksjoner43 minutter

Lær å lære – del 2: Effektive læringsstrategier

Dette kurset gir deg kunnskap om strategier for læring som har en vitenskapelig dokumentert effekt. Ved å ta i bruk disse strategiene lærer du mer på den tiden du har satt av til å studere. Kurset passer for alle som ønsker å bli bedre til å lære.

Ekspert: Truls Paulsen

10 Leksjoner45 minutter

Ernæring og jobbprestasjon

I dette kurset lærer du hvordan du kan etablere gode kostholdsvaner i en hektisk jobbhverdag, slik at du presterer bedre på jobben.

Ekspert: André Baumann

20 Leksjoner90 minutter

Psykisk helse - verktøy for livsmestring

Vi har alle en psykisk helse, men hvor godt kjenner du din egen? I dette kurset lærer du å forstå egen psykisk helse og reaksjoner bedre.

Ekspert: Hilde Johanne Aafoss

14 Leksjoner56 minutter

Hva er faresignalene ved utbrenthet? Ta testen!

Kjenner du at dagene flyter sammen og energien er på bunn? I dette kurset tar du en test som avslører om du er i faresonen for utbrenthet. Du lærer å kjenne igjen tegnene tidlig og får konkrete verktøy for å bygge mer overskudd i hverdagen.

Ekspert: Lars Christian Larssen

8 Leksjoner35 minutter

Jobbsøknader som gir ja!

I dette kurset lærer du å skrive jobbsøknader som øker sannsynligheten for at nettopp du blir innkalt til intervju.

Ekspert: Tonje Brattås

15 Leksjoner57 minutter

Kurs i mindfulness for nybegynnere

Dette kurset i mindfulness passer for nybegynnere som ønsker å lære mer om mindfulness og hvordan det fungerer i praksis.

Ekspert: Mona Steenberg Gran

16 Leksjoner70 minutter

Trening gjennom arbeidsdagen

Lær deg enkle øvelser som gir store gevinster for helse, energi og produktivitet gjennom arbeidsdagen.

Ekspert: Torbjørn Husevåg

14 Leksjoner72 minutter

Kurs i riktig pusteteknikk

Lær riktig pusteteknikk med Lars Christian Larssen. I dette pustekurset lærer du å optimalisere pusten for bedre helse og økt livskvalitet.

Ekspert: Lars Christian Larssen

24 Leksjoner77 minutter

Løpeteknikk – hvordan løpe langt, raskt og skadefritt

Lær riktig løpeteknikk, og bruk kroppen riktig når du løper. Hold deg skadefri og prester optimalt resultatmessig.

Ekspert: Ola Høva

17 Leksjoner70 minutter

Mål pulsvariasjon og få kontroll på stressbalansen

I dette kurset vil du lære hvordan du tar kontroll over stressnivået med pulsmålere. Kurset bygger på Torkil Færø sin bestselgende bok Pulskuren.

Ekspert: Torkil Færø

9 Leksjoner40 minutter

CV-suksess!

Hvordan skriver du en CV som får deg på jobbintervju? I dette kurset lærer du hvordan du kan optimalisere dine søknadspapirer for å sikre deg plass på intervjuet.

Ekspert: Tonje Brattås