Selvutvikling og karriere
Bli mer motivert og dyktigere i jobben med våre karriere- og selvutviklingskurs. Vi tilbyr en rekke kurs i personlig selvutvikling. Målet med kursene er at ledere og medarbeidere skal utvikle personlige egenskaper som gjør dem i stand til å motivere seg selv og sine kolleger.
- kurs
- 23
- fageksperter
- 15
- timer video
- 22
Alle kurs, nyeste først
Haakon Rydning
Robust med balanse i livet
Kjenner du noen som bare takler mer enn deg, uansett hva du prøver? Det handler sjelden om viljestyrke. Psykologspesialist Haakon Rydning lærer deg vannglassmodellen – et konkret verktøy for å forstå egen kapasitet og skape bedre balanse i livet.
Haakon Rydning
Jobbengasjement: Hvordan forstå og påvirke din egen arbeidshverdag
Jobber du for å leve, eller lever du for å jobbe? I dette kurset får du orden i jobblivet med JD-R-modellen. Modellen som baserer seg på 25 år med forskning og viser deg hva som faktisk skaper jobbengasjement, og hvordan du aktivt kan påvirke det.
Sidsel Winther Storaas
Oppgaveflyt og tidsstyring
Arbeidsdagen fylles raskt opp av oppgaver, møter og forventninger – og det viktigste blir liggende. Dette kurset gir deg konkrete grep for å planlegge, prioritere og levere med kvalitet, slik at du får bedre flyt og tydeligere fremdrift.
Haakon Rydning
Bli din egen sjef: Lær å lede deg selv og skap indre ro
Har du opplevd at en del av deg vil én ting, mens en annen del vil noe helt annet? I dette kurset blir du kjent med ditt indre møtebord – et praktisk rammeverk for å forstå og lede deg selv mot det du virkelig ønsker.
Lars Christian Larssen
Hva er faresignalene ved utbrenthet? Ta testen!
Kjenner du at dagene flyter sammen og energien er på bunn? I dette kurset tar du en test som avslører om du er i faresonen for utbrenthet. Du lærer å kjenne igjen tegnene tidlig og får konkrete verktøy for å bygge mer overskudd i hverdagen.
Mona Steenberg Gran
Bruk mindfulness i arbeidshverdagen
I dette kurset lærer du å ta i bruk enkle mindulness-øvelser i en hektisk arbeidshverdag.
Mona Steenberg Gran
Kurs i mindfulness for nybegynnere
Dette kurset i mindfulness passer for nybegynnere som ønsker å lære mer om mindfulness og hvordan det fungerer i praksis.
Ola Høva
Løpeteknikk – hvordan løpe langt, raskt og skadefritt
Lær riktig løpeteknikk, og bruk kroppen riktig når du løper. Hold deg skadefri og prester optimalt resultatmessig.
Lars Christian Larssen
Kurs i riktig pusteteknikk
Lær riktig pusteteknikk med Lars Christian Larssen. I dette pustekurset lærer du å optimalisere pusten for bedre helse og økt livskvalitet.
Mona Steenberg Gran
Stressmestring
Dette kurset i stressmestring lærer deg å håndtere stress i dine relasjoner på jobb og privat.
Torkil Færø
Mål pulsvariasjon og få kontroll på stressbalansen
I dette kurset vil du lære hvordan du tar kontroll over stressnivået med pulsmålere. Kurset bygger på Torkil Færø sin bestselgende bok Pulskuren.
Tomas Myklebust
Kunsten å hvile
Kunsten å hvile er et kurs utviklet av psykolog Tomas Myklebust. Her lærer du verktøy og metoder for å bli kvitt dine søvnvansker.
Jon Fredrik Alfsen
Bli bevisst din egen kompetanse
Dette kurset gir deg konkrete verktøy til å bli tryggere på deg selv og ditt potensial. Livslang læring og kontinuerlig utvikling blir bare viktigere i dagens arbeidsliv, og da er bevissthet om egen kompetanse avgjørende.
Andreas Lycke
Hvordan skape gode vaner
Vil du skape vaner som gir deg et bedre liv? Vanecoach Andreas Lycke lærer deg praktiske strategier og dokumenterte teknikker for å komme i gang med bedre vaner.
Erik Bertrand Larssen
Innføring i Bertrandmodellen – bli en bedre utgave av deg selv
I dette kurset gir mentaltrener Erik Bertrand Larssen deg en innføring i Bertrandmodellen. Han lærer deg hvordan du kan bruke Bertrandmodellen til å bli en bedre utgave av deg selv.
Truls Paulsen
Lær å lære – del 1: Bruksanvisningen til deg selv
Å lære er en kompleks prosess. Motivasjon, persepsjon, oppmerksomhet og hukommelse er bare noen av nøkkelordene. Kan disse tingene trenes, slik at du kan lære fortere, mer effektivt og i det hele tatt bedre? Ja, så klart!
Truls Paulsen
Lær å lære – del 2: Effektive læringsstrategier
Dette kurset gir deg kunnskap om strategier for læring som har en vitenskapelig dokumentert effekt. Ved å ta i bruk disse strategiene lærer du mer på den tiden du har satt av til å studere. Kurset passer for alle som ønsker å bli bedre til å lære.
Truls Paulsen
Lær å lære – del 3: Slik lærer du i jobben
I dette kurset lærer du hvordan du kan drive målrette egenutvikling i den jobben du har og hvordan du lager en struktur for læring som fungerer i hverdagen.
Hilde Johanne Aafoss
Psykisk helse - verktøy for livsmestring
Vi har alle en psykisk helse, men hvor godt kjenner du din egen? I dette kurset lærer du å forstå egen psykisk helse og reaksjoner bedre.
Sidsel Winther Storaas
Selvledelse
Dette kurset i selvledelse gir deg verktøyene som gir deg handlingsrom, slik at hverdagen blir både bedre og enklere.
Hilde Beate Berg
Slik får du bedre selvtillit!
I dette kurset lærer du smarte teknikker for økt selvtillit, slik at du lykkes i situasjoner der du trenger å stå stødig, prestere bedre og være den beste utgaven av deg selv.
Saher Sourouri
Super selvdisiplin
Står selvdisiplinen mellom deg og målene dine? Dette kurset lærer deg hvordan du tar kontroll på selvdisiplinen slik at du på strukturert vis kan nå målene du setter deg.
Torbjørn Husevåg
Trening gjennom arbeidsdagen
Lær deg enkle øvelser som gir store gevinster for helse, energi og produktivitet gjennom arbeidsdagen.
Vil dere bruke kurs som dette i hele organisasjonen?
Vi setter kurs, oppfølging og måling sammen til et kompetanseprogram for dere. Ta en prat med oss.